80后女生体质较弱，现在想开始食疗养生，有什么注意事项呢？

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很多女生因为日常生活不注意，所以会有体质偏寒，月经疼痛，手脚冰凉等症状，可这些问题也不算是病，吃西药太伤肝脏，所以可以采取食疗来进行养生。

　不要吃凉的东西，通常要注意保暖。

　　女性一般为阴性，因此，一些相对脏器功能较弱，体质较弱 体质虚弱的女人呢？以什么方式提供医疗保健？这是许多妇女关心的问题。 今天，编辑将向你解释如何对待一个体质虚弱的女人。

从阴阳的角度来看，女性必须属于阴柔之体，阴盛阳弱，脏腑功能弱于男性。 就女性而言，女性在女性特质和女性特质之间分为冷身体和热身体。







有一群人经常脸红，口干舌燥，喜欢吃冷饮，容易激动，经常便秘。 喝冷水时，他们感觉很舒服。这样的人通常体质有些热。 另一组人的四肢即使在夏天也很冷，他们的肤色比普通人更白，他们很少感到口渴，也不喜欢接触凉爽的东西，这一群人通常属于冷漠的体质。

一般认为“体质冷”的人发热能量低，手脚冰凉，脸比一般人苍白，容易出汗，大便稀，尿液干净，肤色苍白，嘴巴无味，喜欢喝热饮。即使在炎热的夏天，他们进入空调房间也会感到不舒服。 中医说“精气摄去，虚则虚”和“感冒易患，杨琪虚弱” 有这种体质的人需要注意补充杨琪以保持健康。





　　 明智的做法是选择那些饮食温暖的人， 因为体质是冷的，如果你再吃冷的食物，它会使它的感冒综合症更加严重。 即使夏天很热，仍然有手脚麻木的感觉。冬天，寒冷会加重疼痛。 体质寒冷的女性多为元素体阳虚，如寒、寒、寒摄入过多，导致脏腑、血气、经络停滞，内寒影响子宫功能等。感冒综合征容易发生妇科疾病，如月经晚、量少、痛经、闭经、不孕不育、胎儿短暂虚脱、产后腹痛等。 同时，还可伴有全身症状:小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不温不火、脉象缓慢等。

　　对于体质寒冷的女性，月经期间禁止游泳和洗澡，以防止寒邪进入血室。月经期间，保持温暖，不要因涉水、下雨等而感冒。你也应该在饮食中避免冷食。




所以想要改变寒性体质，在日常生活习惯和饮食上一定要多加注意保养，尽可能的远离所有寒凉之物，长期坚持下来，你的体质就很有所改善。