不同季节，应该如何养肝？

不同季节，应该如何养肝？

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春季，体内肝胆经脉旺盛活跃。现在爱护肝脏可以提高免疫力，让身体保持最佳状态，要注意保持快乐，多微笑：俗话说，愤怒伤肝。尽量避免情绪低落和愤怒。科学研究发现，养心能增加肝脏血流量，激活肝细胞，饮食过量易影响脾胃健康，脾胃有问题，影响肝脏，易损伤肝脏。并多吃从肝脏中提取的营养丰富的食物，如花椰菜、胡萝卜等富含维生素的食物、大豆等富含蛋白质的食物。



早睡早起是关键，尤其是晚上十一点以前，我们应该上床睡觉，因为现在，肝经开花，肝血带来新的，起到了排毒和疏肝的作用。每天熬夜会引起肝、脾、肾功能紊乱，降低效率，使肝脏过负荷而产生各种病变，切忌吃剩菜和发霉的食物，因为剩菜中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐以后会转化为亚硝胺；发霉食品中含有黄曲霉毒素，是肝癌的高危因素。