中医养生讲究“夏养三伏”,三伏天如何进行养生?
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中医养生讲究“夏养三伏”,三伏天如何进行养生?
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- 1楼13936589377
- 2021-07-29 19:11
每年的三伏,都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气,通常称之为酷夏。三伏天一般持续30~40天。这段时间该如何养生才能保持身体的健康?
中医认为,夏季人体的阳气升散外发,气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面,肌肤腠理常处于开泄状态,经常出汗以适应暑热天气。
因此,机体很容易表现脏腑功能紊乱,并容易形成气虚,出现身体乏力、饮食减少等症状,甚至发生中暑、肠胃失调等病症,影响健康。
但与此同时,这个季节也是我们调养身心的最佳时节。在这里,根据中医经典养生理论,总结出了三伏季节健康养生五宜。
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