糖尿病人的养生之道，跟其他人群有所不同吗？

糖尿病人的养生之道，跟其他人群有所不同吗？

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选择强度较轻的体育运动，每天运动30分钟。出门运动前最好随身带几块糖，预防低血糖。糖尿病患者常常伴有下肢微血管病变、神经病变，导致足部对冷、热、疼痛等刺激不敏感，特别容易受伤，首先注重养护肾气,冬季宜早睡晚起,注意保暖。其次减少思虑,松弛紧，保持适度运动 生命在于运动，这句话一点也不假。保持适度运动。



早起，3到5点间起来早锻炼，运动到日出后20分钟到半小时为佳。以动功为主，有氧运动，微出汗为宜，睡前用温水泡脚，睡前泡脚，可以促进血液循环，缓解一天的疲乏。但糖尿病患者要注意，在这个时期内保养五脏器官特别是胰岛器官，让其持续发挥其作用是重点，这个阶段多是用药物控制血糖，控制好血糖，经常监测血糖，学习糖尿病健康知识，糖尿病饮食应注意控制高热量食物,少食多餐,营养均衡。