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养生的至高境界是什么?是养身,是养心?

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养生的至高境界是什么?是养身,是养心?


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说到养生,大家能想到的,做得最多的,就是养身,也就是调理身体的各个组织和器官。其实,这种养生是最基础的养生,也是最低层次的养生。

中医认为,养生的最高境界是调神。顾名思义,调神就是调理精神,让精神归于平静,让身体和心灵归于统一,从而促进身体健康。

调理身体的组织和器官,可以通过饮食、运动、睡眠等方式进行,那么,调神要通过什么方式来进行呢?中医很早就给出了答案:音乐。
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