保健品对养生来说，是否真的有用？

保健品对养生来说，是否真的有用？

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养生保健也是一样。如果不懂得什么是养生，不懂得人体生命的进化、免疫、功能和原理，谈养生，吃保健品，除了花钱，没什么意义，都不靠谱。养生者主养气，你若每天怒气冲天，又每吃大把保健品，不但无益反而有害。只有尊重爱护自已的身体，保持好心态，好心情，饮食多样，食物纯正（遗憾的是当下不安全不健康食物多）养成健康生活方式和习惯，并持之以恒适度健身。
西医，中医，保健品，这三者的优势我在《……，保健品、中医、西医各有啥优势？》之下的回答中已做粗略的分析，认为三者构成优势互补，完全取缔其中之一是不合理的。保健品，主要用于饮食中的额外补充，当然是针对不同身体状况，因人而异。保健品来源不同于药物。好的保健品应该是来源于自然界的天然植物，用科学的方法提炼萃取有效成分而制成的营养补充剂。