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什么是饮食养生?我们该如何正确养生?

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什么是饮食养生?我们该如何正确养生?


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现在的人都讲究养生,那么什么是饮食养生呢?简单来说,饮食养生就是咱们所说的食疗,我们根据个人体质,严格而科学地指定一日三餐,根据食物种类和重量,做一个科学搭配,从而使它发挥营养均衡的效果。饮食养生是大部分现在人越来越追求的一种养生方法,市面上饮食养生的食谱林林种种,那么我们如何进行健康正确地养生呢?我们首先要了解自己的体质,慢慢摸索,找到合适自己的饮食养生方法。
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