中医怎么润肺？

中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气躁伤肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，容易的产生疾病，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要'使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也'。故而，秋季养生的重点是'润燥养肺'。
中医里治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。前四法属于祛邪，温肺、润肺有祛邪一面又有扶正一面，补肺、敛肺属扶正。宣肺，是宣通肺气之郁，宣者布也散也;肃是清除的意思，肃肺在于肃清痰火水饮;清肺，属清法范畴;泻肺，是泻肺中痰火和水湿，与肃肺有轻重缓急之别;温肺，是温化肺中寒饮之法;润肺，针对肺燥;补肺，主要指补肺气;敛肺，在于收敛肺气之耗散，敛肺药必须与补肺药同用。
《素问·脏气法时论》记:'肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之'。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。如葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂、苹果等，都具有生津、润肺、除烦、清胃、醒脑等作用。
此外，银耳、秋梨可是润肺的佳品。银耳又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。梨，性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。