使用方法：
1、手拿刮板。
2、刮拭要同一方向，力度均匀，不可来回刮，每次有一定的刮拭长度。
3、刮板倾斜角度，一般保持在45度－90度。
4、刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。
5、刮痧次数一般是第一次刮完等3-5天，痧退后再进行第二次刮治。
【注意事项】：
1、刮痧时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内。
2、刮痧后饮热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
3、刮痧后洗浴要在3小时后，并要用热水，不可用凉水。
【禁忌症】：
1、严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁刮。
2、严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁刮，妊娠期腹部禁刮
3、新发生的骨折处、新扭伤局部禁刮。
4、乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。
